アウトプット大全＿感想⑥

おはようございまーす！！！

5/2(日)の朝です。

昨日、寝るのが少し遅かったので眠いです！

その理由は、昨日はとても楽しかったからです！

三重県いなべ市の賑わいの森に行って、ジューシーなホットドッグを食べました。

パンがもちもちで柔らかいし、ソーセージも太くて、大満足するくらい美味しかったです。

ホットドッグってたまに食べたくなりますよね！

週１回とかじゃなくて年1回くらいで（笑）

食べると美味しいんですが次の日には味を忘れてしまって、次食べるのは1年後とかになっちゃうんですよね！

何の話をしているんだろう（笑）

アウトプット大全の振り返りをしていきます！(p202~p237)

★学び

・有酸素運動をすると、記憶力が良くなり、頭が良くなる

★感想

これは、運動するしかない！！

運動すると頭がさえるし、気分転換になるし、達成感もあるけどなかなか運動する機会がない。というか、家でごろごろしたいから運動したくない。

今、そんな気分になっているけど、昨日運動しました！！

この本を読んで、有酸素運動大事だと思って即行動に移しました！！

偉い！！！

自分で自分を褒めたい！！

1回1時間程度の運動を週2回以上行うことで効果が得られるのですが、20分の運動でもドーパミンが分泌され、効果があるみたいです。

今日も走ろう！！

頭を良くするために！！

では、行ってきます(*^▽^*)